קורס העצמה אישית יכול לסייע לכם להתרכז כמו שצריך לקראת בחינה, לסייע בגמילה מעישון ובבעיות שינה.
אתם יכולים לקחת את הקורס הזה במסגרות מקצועיות ברחבי הארץ ורק לוודא שמדובר בבית ספר מקצועי ובאנשים אמינים.
1. אם אתם לומדים לבחינה – ראשית עשו זאת בספריה. זה מקום שקט. אתם יכולים להתרכז שם בדמיון מודרך, לדמיין את החוכמה עוברת לכם בראש, לדמיין אותה בצבעים, ריחות ולהירגע. נסו לנשום עמוק ולחשוב איפה החוכמה מטיילת בכם כרגע, על המצח, על הפנים, על הידיים. הידע הוא זרם חום כיפי ומרגיע.
2. נגמלים מעישון? ראשית הרחיקו סיגריות מהבית. שנית, דמיינו את עצמכם בריאים, נקיים, טבעיים. דמיינו את הסיגריה כמפלצת פיח.
3. בעיות שינה? נסו לנשום עמוק, לדמיין את החום בבטן התחתונה, הכניסו אוויר דרך הפה, התמתחו ונסו להירגע.
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה