דמיון מודרך – הדרך הטובה ביותר להירגע

דמיון מודרך הוא שיטה שימושית שצוברת פופולאריות רבה בשנים האחרונות. דמיון מודרך מסייעת להקל על בעיות נפשיות והתנהגותיות, ולעיתים גם להקל על בעיות גופניות. השיטה, שהיא חצי היפנוטית, אך בעיקר מתעסקת בריכוז ונשימות, אפשר באמצעות מחשבה רפויה על גבול השינה, לעורר מחשבות בצורה לא מודעת ואסוציאטיבית. מחשבות אלו מסייעות להבין הרבה דברים שבעת המגננה במצב ערות מאד קשה לאתר. לימודי דמיון מודרך – כתלמיד או כמטופל, חושפים לטכניקות הירגעות ונשימה, טכניקות ויזואליזציה, דימויים ועוד. השימוש בחושים הוא החשוב ביותר בשיטה זו – בעזרתה לומדים להירגע שלא כדרך ההבנה והאינטלקט.

אודות ההשתתפות בדמיון מודרך

למודי דמיון מודרך עוסק בטיפול פסיכולוגי קצר מועד. בדומה לקוצ'ינג או לשיטות אלטרנטיביות אחרות, גם דמיון מודרך מיועד למס' פגישות קצר. בדרך כלל נפגשים אחד על אחד או בקבוצות קטנות. בשל כך, גם מי שלומד וגם מי שמטופל צריך לדעת איך להשיג את המיטב במס' מפגשים קצרים. הלימודים אינטנסיביים מאד, אך לא מאד מעמיקים מבחינה תאורטית. הם בעיקר מאד מעשיים. בניגוד למשל ללימודי חשבונאות או קורס סייעות – כאן עוסקים בעיקר בלימוד הטכניקות. בשל כך, הטיפולים מאד מעשיים וקונקרטיים, מוכווני מטרה ומיועדים לפתור בעיה ספציפית.

לא מדובר בטיפול פסיכולוגי האורך שנים רבות ו"חופר" עמוק פנימה. השיטה מיועדת להקל, למשל, על חרדות לפני בחינה, פחד טיסה או לפני משחק ספורט חשוב. בדרך כלל הלימודים אורכים שנה לכל היותר. זה מכשיר את הבוגר להעביר סדנאות אישיות של עד שעתיים. בנוסף, אפשר להאריך את הלימודים ולהרחיבם, כך שאפשר יהיה ללמד טכניקות שמסייעות בבעיות פיזיות כמו אבי ראש, התקפי חרדה, לחץ דם גבוה / נמוך ועוד ועוד. כמובן, שכל מטפל צריך לדעת במה הוא טוב ובעיקר באיזה סוג בעיות מעניין אותו לטפל, וכדי לבחור אפשר להיוועץ עם אחד המורים בקורס.